Eco Slim τι είναι το φαινόμενο της προπόνησης

Λοιπόν, ας υποθέσουμε ότι ενδιαφέρεστε για το crossfit, Eco Slim και μετά τις γιορτές να πάει στο δωμάτιο για να το δοκιμάσετε. Τι μπορείτε να περιμένετε στη βασική έκδοση; Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι μέρος ενός κινήματος ποιότητα θέασης του ανθρώπου,

Σχέδιο προπόνηση για αρχάριους Eco Slim

Eco Slimαλλά και πιο σοβαρές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, στο πλαίσιο της μείωσης, Eco Slim αν έχετε προβλήματα με τις κινήσεις σας, . Είναι να σας εξαλείψει και να βοηθήσει με το ζέσταμα και να οδηγηθούν στην ενσωματωμένη διορθωτικές ασκήσεις σε μορφή.

Επίσης, υπάρχει μια πιθανότητα ότι θα ότι, υπό το φως των ανωτέρω, απλώς για σας, επίσης, λαμβάνοντας υπόψη ότι οι δεξιότητες σε αυτό τον τομέα. Στη συνέχεια, στο .

Εάν είναι απαραίτητο, ο προπονητής στην πράξη, αλλά εξακολουθεί να είναι δύσκολο και ιδρώτα. Στη συνέχεια, να δροσίσει, να απλώνει, όπως πρέπει να είναι. Ήταν η προπόνηση. Και τότε ας πούμε ότι έχετε χτυπήσει σε λίγο καιρό, και βλέπω ότι Eco Slim γίνεται όλο και καλύτερη την ποιότητα της κυκλοφορίας, θα γίνει ισχυρότερη.

Μυώδες, και θα καταστρέψει το σώμα σας λίπος! Δεν είναι πιο αδύναμες σε μια ομάδα, η δύναμη της καλύτερα από ποτέ. Μπορείτε να αρχίσετε να απολαμβάνετε τους, τότε δεν καταλαβαίνω γιατί σε απασχολεί με κάποιον νωρίτερα. Τέλος, μπορείτε Να πείτε: crossfit ή δεν είναι κατάλληλο!

Οδηγός για αρχάριους  Θέλετε να ξεκινήσετε την εκπαίδευση; Θέλετε, μυώδης, ισχυρά και υγιή; Εδώ είναι ένα μικρό εγχειρίδιο, στο οποίο θα βρείτε αρχάριους σχέδιο προπόνηση και να βοηθήσει τη διατροφή σας για τη συναρμολόγηση!

Ο μερτ ως αποτέλεσμα αυτού, και τα υπόλοιπα ήταν τόσο σημαντικό, όπως η σωματική δραστηριότητα και η σωστή διατροφή. Όλα τα υπόλοιπα-είναι η εποχή της αναγέννησης, όταν η διαδικασία της ανάπτυξης συμβαίνει, δεν θα ξεχάσω ποτέ! Η ανάπτυξη και η σωστή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, η χρήση και η εγκατάσταση μείωση επιτυγχάνεται, όταν το σώμα διέγερση (άσκηση).

Κανείς δεν Eco Slim φορά να μπει στην αίθουσα

Eco SlimΠολλά μπορείτε να αποθηκεύσετε, και πίστεψέ με, δεν υπάρχει λόγος! Είμαι σίγουρος ότι θα περάσει από το κεφάλι του, που μοιάζουν όλοι μιλούν πίσω από την πλάτη σου λένε, και είναι αλήθεια,

ότι στο γυμναστήριο Eco Slim κάθε ενδιαφέρεται για τον εαυτό του. Απλά όπως θα σας. Και θα δείτε ότι δεν παρακολουθούν σου, ποιος ήρθε μόνο στην αρχή, αλλά πόσες επαναλήψεις έχετε, πόσες σειρές έχετε και ποια σάκοι ανεβαίνουν στον αέρα…

Σχέδιο προπόνηση Σε πρώτη φάση πρέπει να είναι πιο απλές ασκήσεις, με τις οποίες σε επίπεδο βάσης και των μυών μπορείτε να δημιουργήσετε και στο μέλλον, μπορείτε να δημιουργήσετε και άλλες πρακτικές. Πρέπει να μάθει σωστά να εκτελέσει

τους κάνει και δεν είναι δωρεάν δυνατότητα ημέρες την πρακτική υπόθεση. Αν είναι νωρίς, τότε μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο, , υπερφόρτωσης των αρθρώσεων και όχι μόνο προβλήματα, να είναι αποτέλεσμα χρόνιας μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα, αλλά εκείνοι που έχουν μια ευκαιρία στην αρχή θα πρέπει να αφεθεί σε αγκύλες τραύμα και θεραπεία ξεκούραση.

Στην αρχή, ο στόχος για ένα μεγαλύτερο αριθμό των επαναλήψεων και μην ξεχνάτε ότι το μέγιστο βάρος για Αυτόν. 12 παρακάτω δεν λειτουργούν, μία από τις ασκήσεις ή τουλάχιστον τους δύο πρώτους μήνες. Μοιάζει περισσότερο με 15 έως 20 επαναλήψεις. Να κυριαρχήσει την τεχνική της σωστής εκτέλεσης, μπορείτε να τρέξει άγρια, λόγω του μεγάλου βάρους.

Ας δούμε τις βασικές ασκήσεις: Καταλήψεις, Pull-up, Πάγκος για κοιλιακούς, Τραβήξτε το στήθος σας, ή pull-ups, Πίεση στον ώμο, Σελίδες αυξήσει,  δικεφάλου, Triceps, πρέσα προς τα κάτω, Διατροφή Ποια προϊόντα πρέπει να κάνω;

Η απάντηση δεν εξέπληξε: υγιεινή διατροφή. Φυσική Eco Slim μορφή κλείσετε το καλύτερο, έτσι ώστε, τουλάχιστον, σε τροποποιημένη μορφή. Φυσικά, ότι θα πρέπει να τρώνε ωμό κρέας, αλλά μπορεί λουτρό, μπάρμπεκιου γκριλ και το μαγείρεμα δεν πρέπει να μέχρι την απώλεια της συνείδησης. Ξεκινήστε αργά-πρωινό-μεσημεριανό-βραδινό αντί για τρεις macro θρεπτικών συστατικών και των θρεπτικών συστατικών και των τροφίμων στον τρόπο σκέψης.

Πηγές πρωτεΐνης, η οικοδόμηση της μυϊκής μάζας είναι απαραίτητες για αμινοξέων, βεβαιωθείτε στήθος κοτόπουλο, τα αυγά, τα άπαχα μέρη βοδινού κρέατος, ψάρια της θάλασσας, η Τουρκία και ροφήματα πρωτεΐνης, καθώς και , τυρί cottage.

Πηγή υδατάνθρακες, βεβαιωθείτε ότι η τροφοδοσία από αυτούς οι καλύτερες πηγές είναι το καστανό ρύζι, ρύζι μπασμάτι, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, γλυκοπατάτες, τα φρούτα και τα λαχανικά. Το λίπος (ότι η διατροφή έχει σημασία.) καλύτερα , φιστίκια και καρύδια, σιτάρια, βεβαιωθείτε ότι για το ψήσιμο και να χρησιμοποιήσετε καρύδα λίπος.

Πόσο πρέπει να τρώω; Ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι, αν έχετε σοβαρό σκοπό, θα πρέπει να μετράνε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά. Κάποτε, τουλάχιστον, προσπαθήστε να Eco Slim υπολογίσετε με ακρίβεια την ανάγκη της τροφής, και τότε θα δει ότι σε γενικές γραμμές, τι και πόσα χρειάζεστε για κάθε μακροεντολή από τα παραπάνω, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη.